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jueves, 25 de junio de 2026

La herida es el lugar por donde entra la luz

 

"La herida es el lugar por donde entra la luz."Rumi

 

Una pequeña reflexión: Es una de las enseñanzas más célebres del sufismo, y no por eso menos profunda. Tendemos a esconder nuestras grietas, nuestros dolores o aquello que consideramos "roto" en nosotros. Sin embargo, esta filosofía nos invita a ver que son precisamente esos momentos de quiebre los que abren espacio en el ego para que entre la sabiduría, la compasión y la verdadera iluminación. No huyas de lo que te duele; observa qué te está intentando enseñar.

En la terapia cráneo-sacral se trabaja precisamente con esa premisa: el cuerpo no es algo "roto" que hay que arreglar a la fuerza, sino un mapa de experiencias. Esas tensiones, restricciones o "heridas" físicas y emocionales que quedan grabadas en el tejido conectivo y en el ritmo cráneo-sacral son, al mismo tiempo, la puerta de entrada para la autocuración.

Cuando el terapeuta sostiene el espacio con una escucha neutra y compasiva, esa "herida" empieza a liberar su energía y permite que emerja la salud subyacente (lo que en tu disciplina llaman el Aliento de Vida). Es, literalmente, dejar que entre la luz a través de la grieta.

 

miércoles, 18 de marzo de 2015

Conectividad científica


Cuando miro al cielo y sé que, sí, somos parte de este Universo y estamos dentro de este Universo, sé que quizá más importante que esos dos hechos es saber que el Universo está en cada uno de nosotros. Y cuando reflexiono sobre ello, miro arriba, mucha gente se siente pequeña porque el Universo es gigantesco y nosotros somos diminutos, pero yo me siento grande porque cada uno de mis átomos viene de esas estrellas. Hay un grado de conectividad.

martes, 16 de diciembre de 2014

Otro discurso alentador de José Mujica (vídeo)

Del 5 de diciembre. duración 20 min. Como siempre, impresionante. Dejo aquí algunas de sus frases. (Vídeo al final)

Una de las frases del discurso: "Porque la vida no es sólo recibir. Es antes que nada dar...algo de lo que tenemos. Y por jodido que estés siempre tienes algo para darle a los demás"

"Para ser felices necesitamos la vida de los otros, los individuos solos somos nada"

"Añoro esa juventud de corazón abierto. Que equivocadamente lo daba todo y no se guardaba nada para si mismo"

"Hay otra cosa además de juventud, la reverencia de mirarse en el espejo y comprometerse con la realidad"

"Si sos joven tienes que saber esto. La vida se te escapa. Se te va. Minuto a minuto. Y no puedes ir al supermercado a comprar vida. Entonces, lucha por vivirla. Por darle contenido a la vida. La diferencia de la vida humana a las otras formas de vida es que tu le puedes dar, hasta cierto punto, una orientación a tu vida".

"Nada vale más que la vida.
Luchen por la felicidad.
Y la felicidad es darle contenido a la vida.
Y rumbo a la vida."

lunes, 15 de diciembre de 2014

Principio de reciprocidad


De hecho, una forma bastante sencilla de averiguar si el principio de reciprocidad se cumple o no entre las partes de una relación es a través de un simple experimento mental: si la situación de una de las partes mejorara en ausencia de la otra, tenemos fuertes motivos para suponer que estamos ante una relación parasitaria donde no se respeta el principio de reciprocidad.

martes, 9 de diciembre de 2014

lunes, 10 de septiembre de 2012

Los 83 Mandamientos de Alejandro Jodorowsky

Alejandro Jodorowsky Prullansky (Tocopilla, Chile, 17 de febrero de 1929), es un artista polifacético chileno de origen judío-ucraniano, nacionalizado francés en 1980. Entre sus muchas facetas destacan las de escritor (novelista, dramaturgo, poeta y ensayista), director teatral, director de cine, guionista de cine, actor, mimo, marionetista, compositor de bandas sonoras, escultor, pintor y escenógrafo en cine, guionista de cómics, dibujante, instructor del tarot, psicoterapeuta y psicomago. Escribe indistintamente en español -sus libros- y en francés -sus cómics y algunos ensayos-, por lo que, siguiendo el concepto de George Steiner, se puede considerar un escritor extraterritorial. Fundó, junto a Roland Topor y Fernando Arrabal, el Grupo Pánico.1 Su aporte más divulgada es la psicomagia, una técnica terapéutica que conjuga los ritos chamánicos, el teatro y el psicoanálisis, intentando provocar en el paciente una catarsis de curación y que ha influenciado a la psicoterapia en numerosos países. También es conocido en el mundo del cine por dirigir los controvertidos largometrajes La Montaña Sagrada, El Topo o Santa sangre, entre otras. (Fuente: Wikipedia).


Aquí reescribo lo que un amigo me ha mandado por correo electrónico, muy válidas para meditar sobre ellas:

LOS 83 MANDAMIENTOS DE ALEJANDRO JODOROWSKY


1.- Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro.
2.- No mires con disimulo, mira fijamente.
3.- No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado, que les impida invadir toda tu vida.
4.- En el lugar donde habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado.
5.- Fija tu atención en ti mismo, se consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.
6.- Termina siempre lo que comenzaste.
7.- Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
8.- No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
9.- Desarrolla tu generosidad sin testigos.

10.- Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
11.- Ordena lo que has desordenado.
12.- Aprende a recibir, agradece cada don.
13.- Cesa de autodefinirte.
14.- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo.
15.- No desees ser imitado.
16.- Haz planes de trabajo y cúmplelos.
17.- No ocupes demasiado espacio.
18.- No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
19.- Si no la tienes imita la fe.

20.- No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
21.- No te apropies de nada ni de nadie.
22.- Reparte equitativamente.
23.- No seduzcas.
24.- Come y duerme lo estrictamente necesario.
25.- No hables de tus problemas personales.
26.- No emitas juicios ni criticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
27.- No establezcas amistades inútiles.
28.- No sigas modas.
29.- No te vendas.

30.- Respeta los contratos que has firmado.
31.- Sé puntual.
32.- No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
33.- Habla sólo lo necesario.
34.- No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
35.- Nunca amenaces.
36.- Realiza tus promesas.
37.- En una discusión ponte en el lugar del otro.
38.- Admite que alguien te supere.
39.- No elimines, sino transforma.

40.- Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
41.- Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.
42.- Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.
43.- No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.
44.- Transforma tu orgullo en dignidad.
45.- Transforma tu cólera en creatividad.
46.- Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
47.- Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
48.- Transforma tu odio en caridad.
49.- No te alabes ni te insultes.

50.- Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
51.- No te quejes.
52.- Desarrolla tu imaginación.
53.- No des órdenes solo por el placer de ser obedecido.
54.- Paga los servicios que te dan.
55.- No hagas propaganda de tus obras o ideas.
56.- No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad.
57.- No trates de distinguirte por tu apariencia.
58.- Nunca contradigas, solo calla.
59.- No contraigas deudas, adquiere y paga enseguida.

60.- Si ofendes a alguien, pídele perdón.
61.- Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
62.- Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.
63.- No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.
64.- No conserves objetos inútiles.
65.- No te adornes con ideas ajenas.
66.- No te fotografíes junto a personajes famosos.
67.- No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
68.- Nunca te definas por lo que posees.
69.- Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.

70.- Acepta que nada es tuyo.
71.- Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di solo sus cualidades.
72.- Cuando realices un servicio, no resaltes tus esfuerzos.
73.- Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
74.- Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
75.- No trates de ser todo para tu pareja, admite que busque en otros, lo que tú no puedes darle.
76.- Cuando alguien tenga su público no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.
77.- Vive de un dinero ganado por ti mismo.
78.- No te jactes de aventuras amorosas.
79.- No te vanaglories de tus debilidades.
80.- Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.

81- Obtén para repartir.
82.- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
83.- Si estas meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar…

domingo, 12 de agosto de 2012

El truco de Usain Bolt


Trabaja duro... y enfoca tu atención en lo que realmente quieres...No hay más límite que el que te pones a ti mismo.

miércoles, 8 de agosto de 2012

Sabiduría transmitida por un compañero Osteópata.

Ayer un amigo Osteópata, delicioso amante de las Artes marciales, Jose Gorrochategui, de Santa Fe, Argentina, se "volvió loco" en Facebook poniendo unas frases llenas de sabiduría. Prácticamente todas ellas me encantaron, y como no quiero perderlas en la maraña inmensa de las publicaciones de facebook, aquí las transcribo, en orden cronológico:

EL PROPÓSITO DEL MOMENTO PRESENTE
Con seguridad no existe otra cosa que el propósito del momento presente. Toda la vida de un hombre es una sucesión de momento tras momento. Si uno comprende plenamente el momento presente, no habrá nada más que hacer y nada más que buscar. Vive siguiendo fielmente el propósito del momento presente.
—HAGAKURE, Yamamoto Tsunetomo (Japón, 1659–1719)

Resulta imposible ordenar las cosas cuando nosotros mismos no estamos ordenados. Cuando hacemos las cosas correctas en el momento correcto, todo lo demás se organiza.
—Shunryu Suzuki (Japón, 1904–EEUU, 1971)

LAS BLANCAS NUBES SON EL KESA QUE ENVUELVE EL ZAZEN
Zazen significa simplemente dejar que el panorama del universo sea tal como es: sereno e imperturbable, sin límites. En esa extensión infinita descubres tus manos como manos y tus pies como pies. No importa lo que suceda mientras practicas zazen: si te sientas como la flor de loto que crece en el fango, todo será parte de zazen. “Las blancas nubes son el kesa que envuelve el zazen”, escribió Daichi Zenji. Siéntate con este kesa en zazen, pues así la persona corriente que eres quedará envuelta en el kesa y se desvanecerá en él.
—Kodo Sawaki (Japón, 1880–1965)

Así como la llama de una lámpara puede disipar mil años de oscuridad, una chispa de sabiduría puede disipar diez mil años de ignorancia.
—Daikan Eno (Dajian Huineng: China, 638–713)

Este día no volverá. Cada minuto vale lo que una joya inestimable.
—Soho Takuan (Japón, 1573–1645)

Nada empieza, nada termina. Olvida tu dualismo, tus gustos y disgustos. Cada cosa es la gran mente. Una vez que hayas comprendido esto, habrás subido a la carroza de los budas.
—Obaku Kiun (Huangbo Xiyun: China, ¿?–c. 850)

En la vida podrás encontrar toda clase de recompensas, pero ¿hay alguna que pueda hacerte más feliz que poner el trasero sobre el cojín y practicar zazen?
—Kodo Sawaki (Japón, 1880–1965)

El propósito de la vida es que los latidos de tu corazón vayan con los latidos del universo, que tu naturaleza vaya con la Naturaleza.
—Joseph Campbell (EEUU, 1904–1987)

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Para el que no sepa lo que es el Zazen: http://es.wikipedia.org/wiki/Zazen

lunes, 6 de agosto de 2012

Gracias por todo Chavela

Homenaje a la Gran Chavela Vargas: (Frases suyas)
Moriré un lunes, el día más aburrido pero no quiero cruces ni llantos. Que dejen descansar a la Vargas
.
Hay que cuidar al mundo, proteger el amor, la paz, la justicia.
La música no tiene fronteras, pero sí un final común: el amor y la rebeldía.
Hay que llenar el planeta de violines y guitarras en lugar de tanta metralla.
Las mujeres con pasado y los hombres con futuro son las personas más interesantes.
Para creer, hay que sentir la necesidad de creer.
Cuando yo canto los que me escuchan sienten. Y lloran porque se dan cuenta de que todavía son capaces de sentir. A pesar de los males del mundo.
Un céntimo de amistad, es inmenso.
Todo lo he hecho a sabiendas y no me arrepiento de nada. Ni de lo bueno, ni de lo malo, ni de los momentos felices, ni de las tristezas... Al final, tengo el alma llena de paz y tranquilidad.




Actualización: Este lunes, a las 14:00 horas, Radio 3 emite un programa especial de homenaje a CHAVELA VARGAS, fallecida ayer a los 93 años. El último trago con Chavela Vargas, en Radio 3.

jueves, 2 de agosto de 2012

El ideal de una sociedad perfecta...


El ideal de una sociedad perfecta debe germinar primero en el seno de la vida privada, y sólo entonces florecerá la virtud en la vida cívica; las reformas internas conducen de manera natural a las externas. En efecto, un hombre que se ha reformado a sí mismo, reformará a miles.

domingo, 29 de julio de 2012

Frases de Nelson Mandela

El 18 de Julio, Nelson Mandela cumplía 94 años. Aquí dejo algunas de sus frases y al final un enlace para conocer parte de su vida:
- La educación es el arma más poderosa que puedes usar para cambiar el mundo.

- Porque ser libre no es solamente desamarrarse las propias cadenas, sino vivir en una forma que respete y mejore la libertad de los demás.

- Aprendí que el coraje no era la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es quien no siente miedo, sino aquel que conquista ese miedo.

- Si quieres hacer las paces con tu enemigo, tienes que trabajar con tu enemigo. Entonces él se vuelve tu compañero.

- La mayor gloria no es nunca caer, sino levantarse siempre.

- SOY EL AMO DE MI DESTINO. SOY EL CAPITÁN DE MI ALMA.
- Todo parece imposible hasta que se hace.

- Debemos usar el tiempo sabiamente y darnos cuenta de que siempre es el momento oportuno para hacer las cosas bien.

- Una nación no debe juzgarse por cómo trata a sus ciudadanos con mejor posición, sino por cómo trata a los que tienen poco o nada.

- Una buena cabeza y un buen corazón son siempre una combinación formidable..

(http://es.wikipedia.org/wiki/Nelson_Mandela)

sábado, 28 de julio de 2012

El destino en tus manos


Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida, y tu lo llamarás destino.

lunes, 5 de diciembre de 2011

Algunas frases de Mark Twain

El 30 de Noviembre fue el 176º Aniversario del nacimiento de Mark Twain, ponemos unas pocas frases suyas:



"Cada vez que se encuentre usted del lado de la mayoría, es tiempo de hacer una pausa y reflexionar"

"Dentro de veinte años, estarás más decepcionado por lo que no hiciste que por lo que hiciste"

"Di siempre la verdad, así no tendrás que recordar lo que has dicho"

"El hombre es el único animal que come sin tener hambre, bebe sin tener sed y habla sin tener nada que decir"

"En mi vida he pasado a través de cosas terribles, algunas de las cuales sí sucedieron"

"El que lucha con monstruos debe tener cuidado de no convertirse en un monstruo. Y si miras fijamente durante mucho tiempo a un abismo el abismo también mira dentro de ti"

"La mejor manera de alegrarte es intentar alegrar a alguien"

"La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa"

"Nadie se desembaraza de un hábito o de un vicio tirándolo de una vez por la ventana; hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño"

"No puedes confiar en tus ojos cuando tienes la imaginación desenfocada"

"Si la única herramienta que se tiene es un martillo, pensará que cada problema que surge es un clavo"

"Siempre haz lo correcto. Complacerás a algunos y asombrarás al resto"

"Pocas cosas son más difíciles de soportar que la molestia de un buen ejemplo."

(Más sobre él: Mark_Twain en la Wikipedia)

martes, 11 de octubre de 2011

"Nos hicieron creer..." de John Lennon

Pequeña carta de John Lennon:

nos hicieron creer de John Lennon

Nos hicieron creer que el "gran amor",sólo sucede una vez,
generalmente antes de los 30 años.
No nos contaron que el amor
no es accionado,ni llega en un momento determinado.

Nos hicieron creer... que cada uno de nosotros
es la mitad de una naranja,y que la vida sólo tiene sentido
cuando encontramos la otra mitad.
No nos contaron que ya nacemos enteros,
que nadie en nuestra vida merece
cargar en las espaldas
la responsabilidad de completarlo que nos falta.
Las personas crecen a través de la gente.
Si estamos en buena compañía es más agradable.

Nos hicieron creer... en una fórmula llamada "dos en uno":
dos personas pensando igual,
actuando igual...
que era eso lo que funcionaba!
No nos contaron que eso tiene un nombre: anulación.
Que sólo siendo individuos con personalidad propia
podremos tener una relación saludable.

Nos hicieron creer... que el casamiento es obligatorio
y que los deseos fuera de término,deben ser reprimidos.

Nos hicieron creer... que los lindos y flacos son más amados.
Nos hicieron creer... que sólo hay una fórmula para ser feliz,
la misma para todos, y los que escapan de ella
están condenados a la marginalidad.
No nos contaron que estas fórmulas
son equivocadas, frustran a las personas, son alienantes,
y que podemos intentar otras alternativas.

Ah, tampoco nos dijeron que nadie nos iba a decir todo esto:
cada uno lo va a tener que descubrir solito.
Y entonces, cuando estés "enamorado de ti mismo"
podrás ser feliz y te enamorarás de Alguien.

Vivimos en un mundo donde nos escondemos para hacer el amor
aunque la violencia se practica a plena luz del día."

(John Lennon

martes, 26 de julio de 2011

Frases sobre la soledad

Es curioso que buscando imágenes de soledad sólo se encontraban imágenes negativas, tristes, dolorosas, ... Estas frases nos harán meditar sobre la maravillosa experiencia de la soledad.

"El hombre es su soledad, y en tanto la considere como algo separado de sí, estará en ilusión y en incesante conflicto"(Jiddu Krishnamurti)"

La soledad es una flor, un loto abriéndose en tu corazón. La soledad es positiva, la soledad es salud. Es el goce de ser tú mismo. Es la alegría de tener tu propio espacio"(Osho)

"La más segura cura para la vanidad es la soledad"(Thomas C. Wolfe)

"Si quieres viajar hacia las estrellas, no busques compañía"(Heinrich Heine)

"Nunca hay dos ratos iguales de soledad porque nunca se está solo de la misma manera"(Henri Bosco)

"La soledad es para el espíritu lo que el ayuno para el cuerpo, mortal cuando muy larga, aunque necesaria"(Luc de Clapiers)

"La soledad no es tan triste, ser es también no haber sido"(Jorge Guillén)

"El hombre grande es aquel que en medio de la muchedumbre mantiene, con perfecta dulzura, la independencia de la soledad"(Ralph Waldo Emerson)

"No hay que temer la soledad, es una fuente de transparencia; y solo en la transparencia entre el ser y el obrar existe la felicidad"(Francesc Torralba)

"La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes"
(Arthur Schopenhauer)

"El hombre que quiere contemplar frente a frente la gloria de Dios en la tierra, debe contemplar esta gloria en la soledad"(Edgar Allan Poe)

"La soledad es y siempre ha sido la experiencia central e inevitable de todo hombre"
(Thomas C. Wolfe)

"La soledad es el imperio de la conciencia"
(Gustavo Adolfo Bécquer)

"Soledad: Un instante de plenitud"(Michel Eyquem de Montaigne)

"Hemos sido concebidos solos. Esa soledad es la libertad del hombre. Y no está en contra del amor... de hecho, solo una persona que está sola y sabe cómo estar sola será capaz de amar"
(Osho)

Nos da miedo la soledad porque en ella nos encontramos con nosotros mismos y no queremos ver la verdad que ocultamos en nuestra sombra. Nos da miedo enfrentarnos a nuestra realidad...sin darnos cuenta que es lo que necesitamos para liberarnos y sentirnos por fin libres, por fin felices...

viernes, 15 de julio de 2011

Cuando me amé de Verdad

Cuando me amé de Verdad
El siguiente texto fue escrito por el inolvidable Charles Chaplin.



- Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre... autoestima

- Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es…autenticidad

- Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama…madurez

.Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto

- Cuando me amé de verdad, comencé a liberarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo

- Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad

- Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad

- Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud

- Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… Saber Vivir

No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.

Charles Chaplin

jueves, 7 de julio de 2011

Importante elegir el ojo con el que se mira


La sensación, la razón y la contemplación revelan sus propias verdades en sus propios ámbitos y, cuando un ojo intenta ver a través de los otros, el resultado no puede ser otro que el de una visión borrosa

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