Curso de Auto-masaje Visceral en el Zentro DELMAS

DESCRIPCIÓN

Curso de Auto-masaje visceral compuesto de 5 talleres de 3 horas cada uno.
(Nota: Por la naturaleza del curso NO es posible hacer talleres sueltos)

En este curso aprenderemos a escuchar nuestros órganos, a darles masaje y cariño, a aliviarlos de dolores y a reconectarnos con ellos, sabiendo que nuestros órganos y nosotros sólo somos uno.

Indagaremos en los niveles de conciencia integrando lo voluntario y lo involuntario, y profundizaremos en comprender los mensajes de nuestro cuerpo basado en la experiencia del Osteópata Jean Pierre Barral.

mens sana in corpore sano

El cuerpo es el vehículo del alma







¿Cuales son los objetivos del curso completo?


- Aliviarse uno mismo dolores crónicos de espalda

Los órganos están sujetos a la columna vertebral. En este curso se aprenderá a masajear, movilizar y estirar adecuadamente y a uno mismo los órganos para aliviar los dolores Cervicales, Dorsales y Lumbares (Sin necesidad de medicación para el dolor)


- Aprender a respirar correctamente

Respiramos aproximadamente unas 25.000 veces por día y en cada respiración el diafragma masajea los órganos. Si la respiración es incorrecta, en lugar de masajear los órganos, lo que estará haciendo es golpearlos unas 25.000 veces por día (algo no muy recomendable). También es común que ocurra al contrario, que un órgano esté afectando al diafragma, lo que provoca una mala respiración y por lo tanto cansancio crónico.


- Aliviar dolores articulares

La tracción fascial de los órganos produce dolores articulares. Aprenderemos a identificar de qué órgano nos viene esa tracción para poder aliviarlo.


- Reajustar el tránsito y las malas digestiones.

Muchos, por no decir todos, los problemas de tránsito ocurren por una mala colocación de las vísceras, o por un peso excesivo de estas o por una pérdida de elasticidad ligamentaria. Aprenderemos a movilizarlas para recuperar estos tres factores.


- Evitar infecciones recurrentes e incontinencias.

Muchas de las infecciones recurrentes del sistema urogenital y las incontinencias urinarias provienen de una mala colocación, o de una tensión excesiva en dicho sistema. Aprenderemos a solventar el problema con el automasaje y con ejercicios prácticos.


- Crecimiento personal, autoconocerse y aumentar el nivel de conciencia.

Con las bases de los niveles de conciencia de Ken Wilber, y la experiencia del Osteópata Jean Pierre Barral, nos adentraremos en el camino del autoconociemiento. Solemos usar nuestros órganos como reservorio de emociones, todas aquellas emociones que no podemos integrar en el momento las almacenamos en el cuerpo, esperando a tener las herramientas adecuadas para poder integrarlas. Muchos ya tienen esas herramientas pero al estar desconectados de sus órganos y de sus cuerpos, no integran y por lo tanto cargan inútilmente con sobrepeso (físico, emocional, mental, incluso espiritual).


EL PROFESOR Pedro González de Chaves es quiromasajista, osteópata y terapéuta Cráneo-sacral incluyendo las ramas de liberación somato-emocional, pediátrico y obstérico. Ha sido profesor de Osteopatía Craneal y de Osteopatía Visceral en el Centro Superior de estudios Naturistas Acucanarias, y es asistente de los cursos del Instituto Upledger en España. Caben destacar otros cursos de formación que ha hecho como Reiki, terapia Regenerativa, terapia de Polaridad y Masaje Thailandés entre otros.

En su visión de la vida se puede decir que defiende la capacidad de autocuración de cada persona (uno de los principios de la Osteopatía), y que con un poco de conocimiento uno puede mejorar considerablemente.

Taller 1: Generalidades Fecha y horario: Sábado 7 de Mayo 10h00 - 12h30 Grupo mínimo 8 personas Inversión : 40€/taller Más info..

Próximos talleres Taller 2: Sistema Digestivo Sábado 4 de Junio Taller 3: Sistema Genito-urinario Sábado 9 de Julio Taller 4: Sistema Cardio-Respiratorio Aún por fijar Taller 5: La armadura del Ego Aún por fijar

LUGAR: ZENTRO DELMAS
c/Pi y Margall, 27
38004 Santa Cruz de Tenerife ( Mapa )

Tfno: 922 275 632
info@zentrodelmas.com

El mejor vídeo de animación sobre la Respiración

Sinceramente, es dificil encontrar un vídeo mejor sobre la respiración. El Osteópata belga Roger Fiammetti nos brinda esta maravilla con la que voy a ahorrarme muchas palabras escritas.

Aquí ponemos algunas imágenes del vídeo:

Lo gracioso es que todo lo que se ve en este vídeo de 2:45 ya ha sido explicado en este blog. Estas son las entradas en este blog sobre la respiración ordenadas cronológicamente:

18-02-2008 - EL DIAFRAGMA
25-02-2008 - EL DIAFRAGMA: Procesos fisiológicos en los que interviene
07-03-2008 - El Diafragma - El mecanismo Respiratorio - Músculos que intervienen
27-04-2008 - El Milagro de la Respiración - Videos sobre Respiración - Documental
19-09-2008 - Movimiento de la Columna Vertebral durante la respiración diafragmática
11-01-2009 - El problema de transito: La primera gran causa de patologías viscerales y la RESPIRACIÓN
07-06-2009 - Respiración, disección y explicación. - Video (ENG con subtítulos)

Aunque faltaría añadir, por ejemplo, el movimiento de los riñones durante la respiración, que explicamos brevemente, como si de un cuento se tratase, en la entrada "Los señores Riñón viajan de Madrid a Zaragoza una vez al año".

Y para terminar de completar esta estrada, ponemos la relación de los Ejercicios de Respiración que publicamos en TenerifeOsteópata.

Ejercicios de Respiración (1)
Ejercicios de Respiración (2)
Ejercicios de Respiración (3)
Ejercicios de Respiración (4)

Ejercicios de Respiración (4)

En el primer ejercicio de respiración os invitábamos a escuchar la respiración, sólo escucharla sin interferir en ella. En el segundo ejercicio de respiración, presentábamos los diferentes tipos de respiración, la torácica, la abdominal y la mixta o la completa; y el ejercicio era de concienciación de la respiración abdominal, sintiendo dicha respiración con las manos posadas sobre la tripa. En el tercer ejercicio de respiración, exponíamos una extensa lista de los beneficios de la respiración completa y en el ejercicio se pedía la movilización pasiva del diafragma, motor de la respiración.

Hoy hablaremos de la respiración correcta y los principios de la respiración completa, y propondremos el ejercicio cuarto.

• La respiración correcta

La respiración correcta es aquella que se realiza de forma continua, es decir, cuando no existe ni apnea inspiratoria ni apnea espiratoria. Es una respiración fluida, en cuanto se llenan los pulmones y llegan al máximo de su capacidad en seguida se vacían por el propio mecanismo del gradiente de presiones internas. Igualmente cuando los pulmones han sido vaciados completamente (aunque siempre se mantiene aproximadamente un litro de aire dentro de ellos), el organismo directamente se pone en marcha para repetir el ciclo respiratorio de inspiración-espiración. Es una respiración sin variaciones, ni crispaciones y sobretodo sin forzarla. ¿Quién respira así? Es común ver la respiración correcta en niños y sobretodo en los animales.

• Principios de la respiración completa

Hablaremos de los principios de la respiración completa pues será la base cuarto ejercicio. La respiración completa se basa en respirar por la nariz, movilizando el periné, el abdomen y el tórax.

Durante la inspiración, el aire tiene que penetrar suavemente, sin restricciones ni esfuerzos. Se llena de abajo arriba, como dijimos en el ejercicio primero, como una vasija. Se inflan sucesivamente el periné, se expande el cinturón pélvico (movimiento de flexión o rotación externa), luego el abdomen y finalmente el tórax, con los movimientos de asa de cubo y palanca de bomba de las costillas, la rotación de las clavículas y el movimiento de expansión de los pulmones. Todo esto acompañado por la rotación externa de los miembros periféricos.

Una vez llegado al máximo, se hace una pequeña apnea inspiratoria, es decir, retener el aire inspirado unos momentos antes de expulsarlo.

A continuación llega la fase de espiración. Este es un momento que se inicia pasivo y termina activo. El aire es sacado del cuerpo gracias al gradiente de presiones entre la cavidad abdominal, los pulmones y la atmósfera. Los órganos recuperan su turgencia original (turgencia: cualidad de los órganos en ocupar el mayor espacio posible), las costillas descienden por su propio peso. Esta fase debe de producirse el movimiento contrario a la fase inspiratoria, se vacía primerio superiormente para luego ir vaciando inferiormente. La fase activa es cuando los pulmones se quedan sin aire y se introduce sucesivamente el abdomen y el periné. Todo esto acompañado con la rotación interna de los miembros periféricos.

Una vez terminada la fase de espiración llega la apnea espiratoria, en la que hay que mantenerse sin respirar el mismo tiempo que la apnea inspiratoria.

En "Ejercicios de respiración (5)", hablaremos de las diferentes modalidades de respiración, para dinamizar, para relajar, o la respiración en cuadrado o resctangulares y el autoconocimiento tanto completo como momentaneo gracias a la lectura de nuestra respiración.

• Ejercicio cuarto

Posición :

Igual que en los anteriores ejercicios de respiración. Se puede realizar de pie, sentado o tumbado. Preferiblemente en un lugar donde se puedan dar las condiciones para una buena relajación, es decir, un lugar donde se pueda sin mucho esfuerzo escuchar la respiración, sentir la entrada y salida de aire, el movimiento de la columna vertebral, etc. pero vamos, con nuestra ajetreada vida cualquier sitio es válido, sólo es cuestión de práctica. En la cola del supermercado, en el metro o transporte público, en el atasco matutino...

El ejercicio:

Ejercicio de respiración completa.
Partiendo de lo ya expuesto en esta entrada, sobre los principios de la respiración completa, es practicar esa respiración. Sólo hacer incapié en que el motor de la respiración es el diafragma, que los órganos y la columna se mueven como consecuencia de la contracción y relajación de este. Escuchar el movimiento de expansión y retracción de todo el cuerpo, de las extremidades, de los músculos, y de cada una de nuestras células que siguen la ley de dilatación-retracción.

¡A praticar!

-Actualización 17/12/2010-
Incluimos un vídeo en el que pueden ver, en el minuto 2.39, lo que se debe sentir durante la respiración cuando hablamos de la expansión y retracción de todo el cuerpo.. En el vídeo lo llaman Flexión(inspiración) y extensión(espiración) puesto que trata del Ritmo Cráneo Sacro.

Ejercicios de Respiración (3) y Beneficios de la respiración completa

Esta entrada es la continuación de:

• Ejercicios de respiración (1)
• Ejercicios de respiración (2)

En la entrada precedente hablamos de los diferentes tipos de respiración, la torácica, la abdominal y la completa. Hoy hablaremos de los beneficios de la respiración completa y expondremos el tercer ejercicio de respiración.

• Beneficios de la respiración completa:

- Aumenta la capacidad pulmonar
- Produce amplios movimientos de los diafragmas.
- Realiza un masaje en la columna vertebral, y la consecuencia que eso tiene en el sistema nervioso central y la fluctuación del ritmo craneal.
- Realiza un masaje cardiaco, de los órganos y vísceras abdominopelvianas. (ver pequeña introducción a la osteopatía visceral)
- Se evitan alteraciones cardiovasculares durante los esfuerzos.
- Existe una activación global de la circulación (efecto embolo)
- Disminuye la tensión arterial
- Es la base del aprendizaje del control muscular.
- Disminuye el consumo de oxígeno durante el ejercicio.
- Sirve de aprendizaje para la utilización del tono muscular adecuado para las diferentes situaciones de la vida cotidiana.
- Se produce el control emocional.
- Aporta estabilidad y equilibrio.
- Realiza un masaje sobre el plexo solar (importante zona corporal dónde se conglomera gran número de terminaciones nerviosas, la salida de la aorta que irriga muchos de los órganos, e el importante ganglio celiaco.

Vista la lista, creo que merece la pena hacer un esfuerzo por una respiración completa. En la siguiente entrada, ejercicios de respiración 4, propondremos la respiración correcta y los principios de la respiración completa.

• Ejercicio de respiración 3:

Posición :

Igual que en el ejercicio primero y el segundo. Se puede realizar de pie, sentado o tumbado. Preferiblemente en un lugar donde se puedan dar las condiciones para una buena relajación, es decir, un lugar donde se pueda sin mucho esfuerzo escuchar la respiración, sentir la entrada y salida de aire, el movimiento de la columna vertebral, etc. pero vamos, con nuestra ajetreada vida cualquier sitio es válido, sólo es cuestión de práctica. En la cola del supermercado, en el metro o transporte público, en el atasco matutino... Esta vez necesitaremos la acción activa de nuestras manos.

El ejercicio:

Movilización pasiva del diafragma:
Empezaremos con las manos sobre el abdomen. Escucharemos la respiración unos cuantos ciclos y debemos tener conciencia de la relajación del diafragma durante la espiración. Si el diafragma no se relaja, no hagan la continuación del ejercicio hasta haber conseguido tenerlo relajado después de la fase de espiración.

Ahora, con las manos colocadas sobre el abdomen, inferior al diafragma, al final de la espiración, en apnea espiratoria, haremos una supinación de los brazos (ver imagen) y una tracción en dirección craneal (hacia arriba) de forma que subimos todo el "paquete" abdominal y de esta forma empujamos también el diafragma. Aquí podemos mantener el recorrido ganado y/o soltar la fuerza de las manos suavemente.

¡A praticar!

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Entrada recomendada: El diafragma - Procesos fisiológicos en los que interviene.

Ejercicios de Respiración (2) y Tipos de respiración

Esta entrada continúa la entrada Ejerecicios de Respiración (1).

• Tipos de Respiración:

Se respira de muchas formas distintas, pero básicamente existen tres tipos de respiración: torácica, abdominal y mixta o completa.

Respiración torácica. Es la que para respirar sólo se moviliza el tórax y el cinturón escapular. Es muy habitual, y más ahora que todo es rápido, deprisa y corriendo. Se suele utilizar sobre todo los músculos accesorios a la respiración como los escalenos, el pectoral menor y el serrato mayor por la parte anterior y los serratos superiores y posteriores y el trapecio. Esta respiración se produce preferentemente en las mujeres.

Respiración Abdominal. Para respirar sólo se utiliza el abdomen. En esta respiración se utiliza los músculos accesorios para fijar la caja torácica y gracias a los músculos del abdomen, oblicuos mayor y menor, recto anterior y el transverso del abdomen se expande el espacio peritoneal de forma que el gradiente de presiones hace que la presión en la pleura sea menor y por lo tanto se llenen de aire los pulmones. Esta respiración se produce preferentemente en los niños y hombres.

Respiración completa. Como bien indica su nombre es la respiración en la que intervienen todos los componentes de la respiración. Es una suma de las dos respiraciones descritas arriba sumándole el cinturón pélvico. Se moviliza el periné, el abdomen, el tórax y el cinturón escapular. Casi nadie respira así. Es la respiración ideal y la que hay que esforzarse en aprender. (En la siguente entrada, Ejercicios de Respiración 3, hablaremos más detenidamente de los beneficios y los principios de esta respiración)

• Ejercicio segundo:

Posición :

Igual que en el ejercicio primero. Se puede realizar de pie, sentado o tumbado. Preferiblemente en un lugar donde se puedan dar las condiciones para una buena relajación, es decir, un lugar donde se pueda sin mucho esfuerzo escuchar la respiración, sentir la entrada y salida de aire, el movimiento de la columna vertebral, etc. pero vamos, con nuestra ajetreada vida cualquier sitio es válido, sólo es cuestión de práctica. En la cola del supermercado, en el metro o transporte público, en el atasco matutino...

El ejercicio :

Ejercicio de concienciación de la respiración abdominal. Este ejercicio tiene la finalidad de tomar conciencia de los movimientos abdominales durante la respiración. Colocando las manos, lo más ampliamente posible y con un tacto delicado sobre el abdomen para sentir bien ese movimiento. Respirar lenta, suave y profundamente, y estar atentos a los movimientos anteroposteriores y de expansión y retracción del abdomen. Una vez sentido ese movimiento intenten expandirlo lo más posible, tanto con la respiración como con las manos.

¡A practicar!

Ejercicios de Respiración (1)

La respiración es como una vasija: se llena desde el fondo, y se vacía desde la superficie

Uno de los actos fisiológicos más importantes y con el cual podemos tomar el control sobre nosotros mismos es la respiración. En este blog ya hemos hablado detenidamente sobre la respiración, los diferentes tipos, los procesos fisiológicos en los que interviene; hemos puesto vídeos de la respiración como "el milagro de la respiración" o video de "disección" para comprender la anatomía; también hemos explicado la importancia y consecuencias de la respiración en la movilidad de la columna vertebral, y en el aparato digestivo.

Hoy proponemos el primer ejercicio:

Es un ejercicio tan sencillo que incluso parece de tontos, pero realmente de tontos es no tomarse un momento para hacerlo:

Posición :

Se puede realizar de pie, sentado o tumbado. Preferiblemente en un lugar donde se puedan dar las condiciones para una buena relajación, es decir, un lugar donde se pueda sin mucho esfuerzo escuchar la respiración, sentir la entrada y salida de aire, etc. pero vamos, con nuestra ajetreada vida cualquier sitio es válido, sólo es cuestión de práctica. En la cola del supermercado, en el metro o transporte público, en el atasco matutino...

El ejercicio :

Tomar conciencia de la respiración en ese preciso momento. Sólo escucharla, no queremos interferir en ella. Sentir como entra el aire fresco por nuestra nariz, como pasa a traves de la garganta, como se expande la caja torácica o no, como se expande el abdomen, como va recorriendo el oxígeno que hemos inalado por nuestro cuerpo y ver en que zonas no está llegando, el movimiento de los órganos y la columna vertebral con la contracciones del diafragma...

Recuerdo, sólo escuchamos y sentimos la respiración.

Así de sencillo, nada más.
¡A practicar!

Imágenes de Rayos-X durante el habla.

Si hace unos días presentábamos un esquema de las relaciones entre el hioides, la ATM y el craneo hoy queremos incluir unas imágenes en Rayos-X vistas en la web de Christine Ericsdotter.

La secuencia es un extracto de 20 segundos de una película en Rayos-X grabada en el Hospital Danderyd en Stockholmo en marzo de 1997.


Diciendo "both"

También interesante:


Diciendo "pion"


Abriendo bien la boca

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No se pierdan tampoco una entrada de diciembre del 2008 dónde incluíamos la resonancia magnética del craneo en un gif.

Relaciones Diafragma Hioideo - ATM - Craneo

Aquí os dejo, como regalo, un pequeño cuadro (que he hecho yo) de las relaciones estructurales y miofasciales que tienen el diafragma apical o entrada torácica, el diafragma hioideo, la mandíbula, la articulación Temporo-mandibular, y los huesos del craneo. Espero que les sea de ayuda y espero que esta entrada tenga muchos comentarios para que aprendamos todos.



Pequeño vídeo que me he encontrado por ahí:

Respiración, disección y explicación. - Video (ENG con subtítulos)

Un video muy interesante sobre la respiración.

Consta de varias partes:

1. Se muestra la respiración de una paciente sobre la que se han pintado los pulmones y el diafragma.
2. Disección de un cadaver a manos del famoso "Dr. Muerte", Gunther von Hagens, creador de la exposición bodies, muy cuestinado ahora por la procedencia de los cadáveres con los que créa.
3. Demontración visual sobre cadáveres plastificados del camino del aire hacia los pulmones.
4. Demonstración sobre una pantalla de televisión y vistas microscópicas del tejido de los pulmones. Explicación de un enfisema

Notas interesantes:
- Pulmones enegredecidos por tabaquismo.
- Adherencias varias, zona del abdomen probablemente por una operación de apendicitis, zona pulmonar posterior, probablemente por el peso anterior del pulmón, la tracción craneal de los escalenos, muy típica en fumadores por una respiración diafragmática superior.
- Notar lo líquidos que son los órganos.

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Entradas en este blog sobre la respiración ordenadas cronológicamente:

18-02-2008 - EL DIAFRAGMA
25-02-2008 - EL DIAFRAGMA: Procesos fisiológicos en los que interviene
07-03-2008 - El Diafragma - El mecanismo Respiratorio - Músculos que intervienen
27-04-2008 - El Milagro de la Respiración - Videos sobre Respiración - Documental
19-09-2008 - Movimiento de la Columna Vertebral durante la respiración diafragmática
11-01-2009 - El problema de transito: La primera gran causa de patologías viscerales y la RESPIRACIÓN
07-06-2009 - Respiración, disección y explicación. - Video (ENG con subtítulos)

El problema de transito: La primera gran causa de patologías viscerales y la RESPIRACIÓN

Ya hemos escrito sobre la respiración en repetidas ocasiones, siempre refiriendonos a ella desde el punto de vista del diafragma, el gran impulsador. También escribimos sobre el recorrido que hacen los riñones durante todo un año que es equivalente a transladarse de Madrid a Zaragoza. Y con esa misma idea escribo esta entrada.

La respiración se compone de dos fases: inspiración y espiración. Estas dos fases, en una buena respiración, es producida por la contracción y relajación del diafragma, como se puede ver en la imagen. Hablemos de la inspiración: El diafragma se contrae, desciende, es decir se aplana, empujando a las visceras abdominales (de ahi su importancia en la osteopatía visceral).

Las visceras y órganos empujados por el diafragma van a chocar contra la pared muscular del abdomen y dependiendo de las características de esta (en forma de chocolatina, de panza, de tambor, etc.) las sujeciones de los órganos, como por ejemplo el ligamento de treitz, terminarán excesivamente distendidos produciendo una hipomovilidad y dando lugar a la disminución de la capacidad de movimiento propia del órgano (peristaltismo) lo que nos lleva a un problema de tránsito intestinal. En el siguiente enlace pueden ver lo que quiero explicar con un vídeo: El mejor vídeo de animación sobre la Respiración

Los humanos, de media, respiramos unas 20.000 veces al día, es decir que las vísceras son empujadas y movilizadas unas 20.000 veces al día y vuelven a su posición otras 20.000 veces al día

Así que seguro seguro (ironico-sarcástico) que un activia al día durante 14 días, en lugar de aprender a respirar, os soluciona el problema de transito. Actualización 01-08-2012: Hoy, dando vueltas por internet, me he encontrado con esta joya: Danone obligado a retirar su publicidad engañosa después de 15 años

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Entradas en este blog sobre la respiración ordenadas cronológicamente:

18-02-2008 - EL DIAFRAGMA
25-02-2008 - EL DIAFRAGMA: Procesos fisiológicos en los que interviene
07-03-2008 - El Diafragma - El mecanismo Respiratorio - Músculos que intervienen
27-04-2008 - El Milagro de la Respiración - Videos sobre Respiración - Documental
19-09-2008 - Movimiento de la Columna Vertebral durante la respiración diafragmática
11-01-2009 - El problema de transito: La primera gran causa de patologías viscerales y la RESPIRACIÓN

-Actualización 19-02-2009-
El timo del Bifidus ActiRegularis de Danone

-actualización 07-06-2009-
Respiración, disección y explicación. - Video (ENG con subtítulos)

Actualización 08-08-2012: Nos hemos encontrado por internet una imagen curiosa:

Movimiento de la Columna Vertebral durante la respiración diafragmática

La respiración diafragmática es uno de los impulsos intracorporales más fuertes. Muchos son los procesos en los que interviene, por ejemplo, sin ella no seríamos capaces de hablar, también la sangre de los pies no llegaría nunca al corazón si no fuese por la diferencia de presiones que el diafragma ejerce, sin el movimiento de bombeo del diafragma las digestiones serian mucho más pesadas y el trabajo de los riñones difícilmente se haría.

Es decir, que el mecanismo respiratorio impulsado por el diafragma es fundamental en nuestro cuerpo. Otro factor a tener en cuenta es el movimiento que el diafragma impone en la columna vertebral. Ese movimiento es absolutamente necesario para relajar el sistema nervioso central pues es como un masaje interno de relajación. Sin una buena respiración los resultados del estrés, la ansiedad y el agobio son incontrolables. Por eso la insistencia en la respiración de los practicantes de Yoga, Chi-Kung, Pilates, etc.

Ahora bien, exponemos con una imagen el movimiento de la columna vertebral durante la respiración diafragmática, primero la inspiración y segundo la espiración:


Para dejarlo claro, la columna vertebral se verticaliza y se rectifica, mientras introducimos aire en los pulmones. Cuando dejamos libre el aire y sale de nuestro cuerpo, la columna vertebral vuelve a su posición y por lo tanto se acentúan las curvaturas.

Ver vídeos sobre el milagro de la respiración.

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Fuente de la imagen: ATM de Ricard

El Milagro de la Respiración - Videos sobre Respiración - Documental

El milagro de la respiración es un documental interesante sobre la Respiración. Y lo que es más importante, cómo esa respiración se desarrolla en el cuerpo. Es un documental muy visal, en inglés, sobre ese milagro que es la respiración diafragmática.

Consta de siete videos sobre el proceso respiratorio a muchos niveles: Al nivel muscular y diafragmático, a nivel celular y como respira la célula, los mecanismos de protección dentro de cuerpo contra el "mal aire", el diseño de los pulmones y los alveolos, el mecanismo de la traquea, la función de la sangre en el transporte del oxígeno, la atracción entre el Hierro y el oxígeno, la compleja red nerviosa del nervio frénico que interviene en la contracción del diafragma, etc.

El milagro de la respiración - Parte 1/7


El milagro de la respiración - Parte 2/7


El milagro de la respiración - Parte 3/7


El milagro de la respiración - Parte 4/7


El milagro de la respiración - Parte 5/7


El milagro de la respiración - Parte 6/7


El milagro de la respiración - Parte 7/7


(nota de pedro.oc: El video termina con una frase del coran pero que cada uno haga lo que quiera con ella. El documental es sin duda muy bueno)

ANATOMÍA 3D - WEB IMPRESIONANTE

Impresionante página web. En una entrada precedente indiqué una página web para ver la anatomía del cuerpo humano en 3D. Olvidaros de esa.

Creo que muchos conoceis el programa Google Hearth. Ese programa que te permite navegar por el mundo de mil y una formas.

Pues hemos encontrado el "equivalente" para navegar por la antatomía del cuerpo humano en 3D. La web se llama "Visible Body", sólo es navegable en Internet Explorer (no lo intenteis con Mozilla Firefox, ni te deja hacerlo). Otra cosita: La página y el programa están en inglés.

Para empezar debeis registraros. (sign-in). Si quereis averiguar antes un poco sobre el programa, apretar primero en el boton de "Take the Tour", para que os haga una pequeña visita y os informe de que va.

Para un funcionamiento mínimo del programa se necesitará un ordenador igual o superior al que sigue (este es el mínimo y el programa irá muy lento, lo he probado):
1 gHz Pentium 3 processor, or equivalent
512 MB RAM
Windows 2000/XP (32-bit)
DirectX 7.0+
3D-enabled video card
Internet Explorer 6+ (32-bit)
Anark Client plug-in 4.0
Adobe Flash Player plug-in 8.0+

Estos dos últimos los teneis aquí:
Necesitareis instalar el Adobe Flash Player plug-in 8.0+ .

Y también el Plug-inllamado Anark Client plug-in 4.0

El enlace Directo para la última versión de DirectX

De todas formas, cuando arrancas el programa desde la web de Visible Body, el programa te va pidiendo permiso para instalar estos trés elementos.

SIN DUDA MERECE LA PENA INTENTAR USARLO, ANDREW TAYLOR STILL TENÍA A LOS MUERTOS DE LA GUERRA DE SECESIÓN PARA INVESTIGAR SOBRE LA ANATOMÍA, NOSOTROS TENEMOS PROGRAMAS, SIMULADORES PARA ORDENADOR, NO HACE FALTA IRNOS A IRAK.

TODOS DEBERÍAMOS CONOCER NUESTRO CUERPO


-Actualización 8/04/2011-
Otra web, que la anterior ya no es gratis, proveniente de, como no, el "imperio" Google:

Entrada Número 500 - GOOGLE BODY BROWSER (Atlas del cuerpo humano en 3D)

Ligamento de Treitz o músculo suspensor del Duodeno

Ya hablaremos más adelante de lo que es el Duodeno, la forma, la situación, las relaciones topográficas, su función y relaciones viscerales. Pero hoy toca exponer levemente lo que es el Ligamento de Treitz, o músculo suspensor del Duodeno:

El músculo suspensor del duodeno (m. de Treitz), como bien indica su nombre sirve de sujeción al duodeno a la altura del ángulo doudenoyeyunal, conexión entre el duodeno y el yeyuno.

Consta de dos tipos de fibras musculares, las lisas y las estriadas:

• Las fibras musculares lisas tienen su origen en la arteria mesentérica superior y se abren hacia la parte ascendente, horizontal o al ángulo de Treitz(*1). Estas fibras penetran en abanico en la musculatura longitudinal o anular del duodeno.
  
  
• Las fibras musculares estriadas se originan en el pilar del diafragma y terminan en el ángulo de Treitz.

La elasticidad de este ligamento, además de la fuerza de sus fibras musculares, nos va a condicionar directamente la conexión entre el diafragma y los intestinos delgados incluyendo el duodeno, el yeyuno y el ilion. Es decir, que una disfunción en los intestinos nos va a afectar directamente al diafragma, al mecanismo respiratorio, al proceso de fonación, al retorno circulatorio, y al buen funcionamiento del corazón, y viceversa. También nos va a influir sobre el esófago abdominal produciendo estrechez, y como consecuencia, el cardias del estómago.

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*1. Ángulo de Treitz: Es la conexión entre el duodeno y el yeyuno, es la parte más fija del sistema digestivo. Sobre ese punto se desarrollará todo lo que es la movilidad y motilidad de la osteopatía visceral.

El Diafragma - El mecanismo Respiratorio - Músculos que intervienen

Continuación de "El diafragma - Procesos fisiológicos en los que interviene"

El mecanismo respiratorio

El mecanismo de respiración consiste en la habilidad que tiene un individuo para llevar a sus pulmones aire de la atmósfera exterior (inspiración) y posteriormente exhalar el aire de los pulmones (espiración). Los factores que afectan a este mecanismo son principalmente las vías aéreas internas.

El diafragma y sus músculos asociados, la caja de costillas, la musculatura asociada y las características de los mismos pulmones son factores que intervienen en la respiración. La respiración es llevada a cabo por los músculos que literalmente cambian el volumen de la cavidad torácica y al hacerlo crea presiones negativas y positivas que mueven el aire dentro y fuera de los pulmones.

Dos grupos de músculos son utilizados; aquellos que están dentro y cerca del diafragma que causan el movimiento hacia arriba y hacia abajo del diafragma, cambiando el tamaño de la cavidad torácica en la dirección vertical y aquellos que mueven la caja de costillas hacia arriba y hacia abajo para cambiar el diámetro lateral del tórax.

Musculos que intervienen en la respiración



LA INSPIRACIÓN

La inspiración se efectúa por influjo de los impulsos nerviosos: se contraen los músculos responsables de la inspiración: El músculo diafragma que se encuentra inervado por el nervio frénico, procedente de C3, C4 y C5; los supracostales, los escalenos, el esternocleidooccipitomastoideo (E.C.O.M), los serratos, el pectoral mayor y menor, etc...

- El diafragma al contraerse, desciende, es decir se aplana, impulsando a las visceras abdominales (de ahi su importancia en la osteopatía visceral). El aplanamiento conduce al aumento de la dimensión vertical de la cavidad torácica.

- Por la contracción de los músculos intercostales externos, las costillas se elevan, aumentándose así los diámetros de la caja torácica y aumentando así el volumen total de dicha cavidad.

- Debido a que en la cavidad pleural la presión es negativa (falta aire), los pulmones se dilatarán aspirando aire del exterior, a través de las vías respiratorias.



LA ESPIRACIÓN

- La espiración se produce a continuación de la inspiración.

- Los músculos que participan en la inspiración se relajan, elevándose por lo tanto el diafragma por la presión positiva que existe en la cavidad abdominal. Las costillas, por acción de los músculos intercostales internos y por su propio peso, caen. El volumen de la cavidad torácica disminuye, los pulmones se estrechan, la tensión en el interior aumenta y el aire es expelido al exterior a través de las vías respiratorias.

- Los movimientos respiratorios son rítmicos. En el adulto, en estado de reposo, tienen lugar de 16 a 20 movimientos respiratorios por minuto; en los niños la respiración es algo más frecuente (en el recién nacido cerca de 60 por minuto). Como norma, la carga física, sobre todo en personas poco entrenadas, se acompaña de un aumento de la frecuencia de la respiración. En muchas enfermedades se observa el aumento de la frecuencia. La aceleración de la respiración puede acompañarse del descenso de su profundidad y durante el sueño la respiración se hace más lenta.

- Se distinguen dos tipos de respiración:

- La abdominal, siendo predominante en los hombres.
- La torácica, primordialmente en las mujeres.

- La dilatación y la contracción del diafragma es importante, ya que movilizan las visceras de la cavidad abdominal, facilitando el drenaje natural de las mismas y masajeándolas (procesos fisiológicos).

- El diafragma es un músculo que se ha de tratar prácticamente en todas las patologías, ya que como se ha visto anteriormente, influye en todos los problemas abdominales. Cuando el osteópata vea a un paciente que presente falta de movilidad en las costillas y lordosis acusada (sobre todo a nivel de D11, D12 y L1), debe de presumir falta de movilidad del diafragma, y por lo tanto, debe de normalizarlo.

VIDEO EXPLICACIÓN SOBRE CÓMO FUNCIONA EL MECANISMO DE LA RESPIRACIÓN



>actualización 30-05-2008<
El Milagro de la Respiración - Videos sobre Respiración - Documental

>Actualización 10-09-2008<
Interesante experimento para hacer en casa en Profes.net


>actualización 21-09-2008<
Movimiento de la columna vertebral durante la respiración diafragmática

EL DIAFRAGMA: Procesos fisiológicos en los que interviene

Esta es la continuación de un artículo sobre el diafrágma publicado en este blog.

PROCESOS FISIOLÓGICOS EN LOS QUE INTERVIENE EL DIAFRÁGMA


1. La Fonación: Es el proceso mediante el cual se produce la voz. Cada vez que el diafragma se aplana en la inspiración propulsa la columna vertebral hacia arriba. El aire que se retiene con el diafragma bajo crea la presión de aire necesaria para la fonación. Al bajar el diafragma se crea una presión negativa que provoca la entrada del aire (como una jeringa cuyo embolo baja y produce la entrada de un líquido o de aire) una vez que el aire entró, todas las paredes abdominales hacen fuerza hacia adentro, como las paredes de un globo, el trabajo del diafragma es "tirar hacia abajo" para evitar que el aire se escape de golpe y no sirva para la fonación, se escapa como un suspiro.

Cada vez que la fuerza necesaria para crear la presión de aire no se haga en el abdomen (con los músculos abdominales y/o con el diafragma) la presión de aire la hacen los músculos del cuello.

Si no hay presión de aire suficiente, simplemente no hay sonido!


2. Motor de vísceras: Cada vez que el diafragma se contrae, este desciende entre 4 y 8 centímetros lo que producirá un empuje a las vísceras hacia abajo. Con su movimiento, el diafragma aplica un masaje a las visceras mejorando así el tracto digestivo y el proceso de la digestión. También vimos en este blog como el movimiento del diafrágma nos empujaba los riñones y por lo tanto, por contacto directo, todo el aparato urogenital.


3. Circulación de retorno: El buen funcionamiento del diafragma es esencial para favorecer el retorno de la circulación procedente de toda la parte inferior del cuerpo, de las piernas y de los órganos infradiafragmáticos. Para poner un ejemplo muy visual quisiera haceros recordar el parecido que tiene con la función del típico desatascador de lavabo que vemos en la imágen. El diafragma durante la inspiración hace el mismo efecto sobre los líquidos que el desatascador, los empuja haciendo el vacío y aumentando la presión considerablemente. Durante la espiración el aire se va soltando por la diferencia de presiones, y durante una espiración voluntaria, es decir, soplar, reproducimos la tracción del mango del desatascador.


4. Buen funcionamiento del corazón: Como hemos visto en el punto anterior, el diafragma hace de bombeo del retorno de la circulación venosa de nuestro organismo, lo que ayudará al corazón a disponer de sangre suficiente para hacer su función. También vimos en el artículo anterior del diafrágma que el pericardio (fascia que envuelve al corazón) está insertado, comparte fibras con el diafragma. Por lo que cada vez que el músculo diafragma se relaja, ejerce una presión ascendente sobre el corazón, ayudándole por tanto en su función.


Para terminar, Still comentó sobre el diafragma:

“Quisiera llamar la atención sobre el hecho de que el diafragma puede perturbar y retener el paso de la sangre y producir con ese estancamiento determinados cambios, desde el primer germen de muerte hasta lo más acabado, así como también, el cáncer de bocio, el engrosamiento glandular del cuello, de las fascias y de todas las sustancias que se encuentran por encima del diafragma”.

CONTINUARÁ...: EL DIAFRAGMA: MECANISMO RESPIRATORIO

actualización 21-09-2008
Movimiento de la columna vertebral durante la respiración diafragmática

EL DIAFRAGMA

FORMA Y SITUACIÓN:

Muy ancho, aplanado y delgado, el diafragma es un tabique musculotendinoso que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal. Tiene la forma de una bóveda alargada transversalmente, de convexidad superior, y que se fija por su base en el contorno interno de la abertura inferior del tórax.

La bóveda diafragmática no es regular. Está dividida en dos partes laterales, derecha e izquierda, por una gran escotadura que presenta en su parte posterior y que está en relación con la columna vertebral, así como por una depresión de la porción media de la cúpula diafragmática sobre la que se apoya el corazón. Además, la convexidad es más acentuada a la derecha que en la izquierda, tanto en la espiración forzada como en la respiración media.

El punto culminante de la bóveda diafragmática se sitúa a cada lado a 6 cm aproximadamente de la línea media y corresponde, en la espiración, a la mitad inferior del cuarto espacio intercostal a la derecha y al quinto cartílago costal a la izquierda (R. Soupault). La parte media de la bóveda corresponde a la base de la apófisis xifoides.

Se distinguen en el diafragma dos partes: una central y tendinosa, llamada centro tendinoso; otra periférica y muscular, formada por fascículos musculares que se insertan alrededor de la abertura inferior del tórax. Esta configuración particular del diafragma se explica por su constitución. En efecto, se puede considerar que el músculo está formado por un conjunto de músculos digástricos cuyos vientres musculares constituyen la porción periférica o carnosa y que se insertan en puntos opuestos del contorno de la abertura inferior del tórax, mientras que sus tendones intermedios se entrecruzan en la porción central del músculo para formar el centro tendinoso.

El centro tendinoso (frénico) es una lámina tendinosa muy resistente, alargada transversalmente, escotada posteriormente y que ocupa la parte central del diafragma. Su contorno es irregular.


INSERCIONES (relación con la estructura)

El diafragma se inserta en todo el contorno interno de la abertura inferior del torax, es decir, en la columna vertebral de la vertebra dorsal D12 a la vertebra lumbar L3 por los pilares del diafragma; a las costillas de la 6ª costilla a la 12ª costilla; y en el esternón.


INERVACIÓN (relación con los nercios)

La inervación del diafrágma se va a producir principalmente por el nervio frenico (recordemos que el nervio frénico parte de la 3ª, 4ª Y 5ª vértebra cervical - por lo que una disfunción a la altura de esas vértebras nos podrá producir una disfunción del diafrágma). También el diafrágma será inervado por el simpático por el tronco simpático, los nervios esplácnico mayor y menor.


IRRIGACIÓN ARTERIAL Y VENOSA

El sistema circulatorio irrigará al diafrágma por las arteria frénicas, la arteria musculofrénica y la vena cava inferior y las venas frénicas serán las encargadas de "llevarse" la sangre.


RELACIONES TOPOGRÁFICAS DEL DIAFRAGMA

Al ser un músculo que separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal sus relaciones topográficas son numerosas. Superiormente el pericardio con el corazón dentro se apoya sobre él en el lado izquierdo, los pulmones y la pleura por contacto directo, y también envuelve al esófago. Inferiormente tiene contacto directo con el peritoneo, con el hígado por el ligamento coronario, con el estómago por el ligamento gastrofrénico, con el bazo por contacto directo, el duodeno por el músculo de Treitz y por contacto directo, los riñones por contacto directo, el ligamento arqueado medial y por las glándulas suprarrenales, el colon por los dos ligamentos frenocólicos.

Esta es la razón por la que cualquier disfunción en el diafrágma va a repercutir directa o indirectamente sobre todo el sistema visceral, tanto cardiorespiratorio, digestivo y como consecuencia indirecta con el genitourinario y viceversa.


CONTINUARA... (PROCESOS FISIOLÓGICOS EN LOS QUE INTERVIENE EL DIAFRÁGMA)

-actualización 25-02-08-
PROCESOS FISIOLÓGICOS EN LOS QUE INTERVIENE EL DIAFRÁGMA

-actualización 07-03-08-
El Diafragma - El mecanismo Respiratorio

-actualización 21-09-2008-
Movimiento de la columna vertebral durante la respiración diafragmática

Los señores Riñón viajan de Madrid a Zaragoza una vez al año.

Si todo gira entorno a su eje, los señores Riñón se desplazan de Madrid a Zaragoza durante todo el año.

Como ya dijimos en este blog, en la pequeña introducción a la Osteopatía visceral, Thure Brand y Staffer estudiaron la movilidad visceral por el descenso diafragmático como resultado de la respiración costal (después de ellos todos lo hacemos); en la inspiración el diafragma se hunde y arrastra globalmente con él a todas las vísceras.

Pues ahora bien, el señor Riñón y la señora Riñón se mueven aproximadamente unos 3 centímetros por respiración, sólo en el caso en que la sociedad visceral no tenga ningún tipo de agente restrictivo, algún maleante como "los adherencias" o seres mucho peores como los "fijaciones" que producen que todos los componentes de la sociedad visceral se pongan a mirarles e incluso se sientan atraidos por ellos, perdiendo el norte, es decir, su eje original de movimiento e impulsos.

Pues a lo que íbamos, que si toda la sociedad visceral se mantiene en sus posiciones, moviendose lo que tiene que moverse gracias al Gran Facilitador, el señor Diafrágma que trabaja en nombre de su ilustrísima señora Presión Intracavitaria y su hermana doña Turgencia, los señores Riñón se desplazan unos 54 centímetros por minuto y por lo tanto unos 777 metros al día. Sin prisas pero sin pausas, a la semana, ya han conseguido llegar (recordemos que el punto de origen era Madrid, la estación de Chamartín) a La Moraleja. Y al mes ya se encuentran en Algete, y después de un año de largas penas y enormes aventuras llegan a Zaragoza, donde el señor Diafragma no les deja ni tomarse un refresco y les obliga a volver sobre sus pasos para tardar otro año entero para llegar a Madrid, para encontrarse de nuevo allí, dispuestos a moverse de nuevo a la capital del Agua del 2008, Zaragoza, aunque ya llegarán dos años más tarde.

Anatomía 3D

Vuelvo a repetir, Internet es una maravilla. Piensas en una cosa y como poco te encuentras algo parececido, en muchos casos incluso más de lo que esperabas.

Bueno, dándo un paseo por internet, andando sin mirar, me he encontrado con esta página de Anatomía 3D. Para todo aquel que tenga un poco de dificultad a la hora de ver la tridimensionalidad de las estructuras, créo que le va a ser de gran ayuda.

Lo malo de la página es que es todo para vender y en las imágenes están las típicas "watermarks", pero bueno, para sacarse una ideilla está bien.

Os dejo una imágen aquí:


>Actualización 7-04-2008<
La Verdadera Anatomía 3D en un sencillo programa